免疫クン登場   「さむさ」は、カラダが体温を保てないときにつたえる声で、そのヌシは「体温中枢」です。 冷えこんだとき、薄着のとき、雨にぬれたあと。 「さむけ」の声のヌシは「免疫中枢」です。 カラダが免疫機能を…

つのる、さむさ   あなたかわりはないですか？ 日ごと、さむさがつのります ごぞんじ、都はるみさんの名曲「北の宿から」の歌い出しです。 着てはもらえぬセーターを、涙こらえて編んでますか？ そんなひと、いません。…

今という重み   考えてみれば、 考えなくても、 わたしたちが生きている場は「今」しかありません。 きのうのことは、すでに過去のことです。 あすのことは、あしたになってみなくては何モノでもありません。 「今」を…

今、どこにいるの？   着目すべき、行動の３要素があります。 （１）スタート地点 （２）ゴール （３）手順、道順 どれも大切ですが、とくに「今いる場所」である「スタート地点」をもっともっと大切にしませんか、と提…

行動の３要素   どこかに、出かける。 何かを、やりとげる。 故障を、のりこえる。 何にしても、押さえておきたい３要素、というがあります。わたしは、それを「とっかかりの３要素」とよんでいます。 今の自分のおかれ…

故障   もとからポンコツなわたしはさておき、走ることで故障をきたすことがあります。 ことがあります、なんてマレなことじゃないかもしれません。 ちゃんとした統計ではありませんが、ランニング関連の故障事例は、じつ…

おみくじを信じますか？   神社にもうでると、オミクジがあります。 お告げの内容はさまざまですが、書き出しは比較的共通です。 「大吉」「中吉」「吉」「凶」とか。 本書にでてくる神社は、都会から少しはなれた、ちい…