ガンバルことは、とっても貴重   ランニングは、ひととオシャベリができるくらいのスピードで楽しみましょう。 山歩きは、ゆっくりと息がきれないように、のぼってゆきましょう。 ときに、おそらくは初心者向けに、こんな…

できるものから   長く久しく血液循環を安定維持させてゆくこと。 歩くにも走るにも共通する、長距離を「息苦しくならない」でゆくキモは、ここにあると考えています。 では、実際にはどうしたらよいでしょうか。 体育会…

４リットルの重みと軽さ   ２リットルのペットボトルを手にもってみてください。 ズシリと重い。 重さは、どのくらいあるでしょうか？ はい、約２キログラムです。 中味は、どのくらい入っているでしょうか？ はい、２…

走ることは、苦しいですか？   走ったときに感じる「息苦しさ」の正体は何でしょうか？ 考えたことがありますか。 酸素が足りなくなるからだよ。 たぶん、そうだと思います。 では、どうして酸素が足りなくなっちゃうん…

松本マラソン中止　2018年９月30日（フル）   このレースは、嵐とのタタカイだ。 嵐といっても、ジャニーズじゃありません。 はなから、相手にしてもらっていません。 嵐の正体は、大型でひじょうに強い台風24号…

出会いがしらの、ガツン   多くのランナーにとって、いえ、ちょっと表現が甘いですね。 すべてのランナーにとって、今回は、まったく役に立たないお話しです。 それなら、いつもは役に立っていると思ってんの？ いえ、す…

キャベツの用意   さて、キャベツの千切りをつくってみましょう。 ご存知ですね、キャベツの千切り。 トンカツ屋さんでたのむトンカツ定食に添えられてくる、キャベツを細長く切った盛り合わせをつくる切り方が千切りです…