真正面からの疑問
わたしたちは、どんだけの筋肉があれば、いいのでしょうか?
めずらしく、ど真ん中、直球の疑問です。
たまには、正攻法で、向かってみます。
とはいえ、すぐに立ち止まってしまいます。
だって「コレダケ」という答えは、多分ありません。
というのも、個人差が、まずりそうですし。
体格、年齢、性別、その他たくさんの要因たちが、ありそうです。
くわえて、目的によっても、異なってくるでしょう。
ふだんから、あまり動く必要がないか。
けっこう、カラダを使っているのか。
そして、ランニングを趣味にしているか、とか。
それでも、走りを楽しみたい以上、筋肉のコトは気になります。
そして、案外、筋肉フェチの方もいらっしゃるようで。
ときには「みせ筋」に走っておられる方も。
でも、わたしの本心をいえば、必要なだけあればいいです。
必要な働きをしてくれさえすれば、いいです。
だって、いまさら筋肉が育ってくれるとは思えません。
みせる筋肉もないし。
みてくれるヒトも、いるわけじゃないし。
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あるほど、いいのか?
あればあるほど、安心。
いつわざる人間の本心でしょうか。
それとも、まだ人間が未熟の証拠でしょうか。
でもこれが人間界の発達の原動力になった事実は、まちがいないでしょう。
ところが、異質の文化もあるんですね。
たとえば、アイヌ文化。
必要なもの、でくらしなさい。
かつて、秋の北海道の川には、たくさんのシャケがのぼってきました。
ある意味、とり放題。
ですが、とる量は、長い冬をのり超えられるだけ。
みなが、飢えないだけ。
だって、シャケは人間だけのものではありません。
本来は、シャケの命。
そして、ほかにも冬を越すために待つ生きものがいる。
そうして、長い間、自然界のバランスが保たれてきました。
バランスを欠くと、くずれだすのが自然です。
ところで、筋肉はどうでしょうか。
あれば、あるほど安心ですか。
だって、力がアップするわけですから。
でも、それによって、カラダのバランスはどうなってゆくでしょうか。
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筋肉の目的
筋肉の目的について、考えてみました。
もちろん、人間の筋肉です。
チキンとか、ステーキの筋肉ではありません。
筋肉の役目って、何でしょうか。
じつは、いがいにたくさんありそうです。
カラダのクッション。
体温をつくる。
エネルギーの貯蔵庫。
神経や血管の保管。
そういうなかで、ここでは「動き」を考えてみます。
走るのが、目的ですから。
筋肉は「ちぢむ」という力を生みだせる臓器。
伸びることはしません。
ちぢんで、ゆるむ、だけです。
ということで、文字通り、ちぢむという「力」をうむ原動力。
そして、走るために必要なのは、まぎれもなく「力」です。
この両者が結合して、「走る力は筋肉がつくる」といわれています。
ですから、ランニングの練習には「筋トレ」が入っています。
筋トレというのは、筋肉トレーニングの略した呼び名です。
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筋肉は、走らない
筋肉は、走りません。
ここらあたりから、ヘンな方向へ、すすみ始めます。
走りをうむものは、骨の移動です。
骨が動くことで、カラダが動く。
そして、さらにもう一歩。
骨も、じつは動きません。
骨は、かたいですから。
骨と骨をつなぐ連結器が動くことで、動きがうまれます。
動きを目的にした連結器を「関節」といいました。
以上、これを「ボーン・トレイン」理論といいます。
あれ、いつの間に「理論」になったのか。
いやあ、ドサクサに紛れてです。
なんとなく、エラそうに聞こえませんか?
結論です。
関節が動く。
その結果、骨が動く。
その結果、走るという動作が可能となってゆく。
走ることだけではなく、動作のすべても、同じ法則です。
そして、関節を動かすために、筋肉がかかわる。
なんとなく、「卵が先か、ニワトリが先か」論争になっちゃいましたが。
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発想の切りかえ
走りに関わる骨を、どのように動かしてゆこうか。
そのために、どこの関節を、どのように動かしてゆこくか。
やみくもに筋肉でグイグイ、は考えません。
そもそも、グイグイできる筋肉ありませんし。
そもそも、筋肉が主役だと、どうしても主役に目がいってしまいます。
主役は、強くなければならない。
そのためには、筋力アップにはげむべし。
でも、筋肉をきたえたら、重くなってしまいませんか?
重さ、イコール、車体重量のアップ。
イコール、燃費の低下。
ってことには、なりませんでしょうか。
くわえて、筋肉って、骨よりか弱いんです、多分。
あまり、いじめると、傷つきやすい臓器です。
一方、骨の動きに着目してみますと、「知恵」が生まれます。
トンチといっていい。
だって、骨をきたえよう、なんて発想はしませんから。
もともと、ジョーブなんだってば。
どうすれば、骨がうまく動いてくれるか。
しかも、できるだけ楽して。
ここに、工夫の生まれる素地が誕生です。
工夫を考える。
そして、チャレンジしてみる。
結果がすぐ見られるのが、走ることの利点のひとつです。
骨の動かし方。
骨を動かす力は、筋肉だけじゃないこと。
ですから、筋肉の絶対量とか、筋力だけではないはず。
わたしの目論見は、筋力への依存度を減らす走り方の追求です。
うまく走る道は、脳トレの先にある、かも。
ワクワクしませんか。
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