4つの歩行期
ひとの歩き方、移動の仕方は、大別すると4期にわけられます(個人的見解)。
ハイハイ期:最初の移動法。
ヨチヨチ期:最初の2本足移動。
スタスタ期:成長してからの代表的移動法。
ヨロヨロ期:長生きすればおとずれる移動。
ところで、いま、どんな歩き方をしていますか?
いや、質問が失礼でした。
スタスタ期に、決まってんだろ。
つい、わたしがヨロヨロしているもので、興味があったのです。
それでは、どんな走り方をされていますか?
走り方となると、みんながスタスタ、とはいえなくなってきます。
さすがに、ハイハイ、というランナーは見たことがありません。
ですが、ビミョーにヨチヨチやヨロヨロが混ざってくることがあるからです。
なにしろ、体に違和感があってね。
走ると、痛みがでてきてしまってね。
苦しくなっちゃってね。
いや、もう、走るのはやめたよ、なんて声まで。
多様性が満開。
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安定した移動法
いちばん安定した移動期は、いつでしょうか。
ハイハイ期。
意外と安定しています。
なにせ、4本足です。
ふつうの、倍の支えがある。
ヨチヨチ期。
これは心配、なかなか目が離せません。
よころが、です。
意外に安定しているんです。
まず、姿勢が自然体。
ムダな力みがありません。
チャンスがあったら、よく観察してみましょう。
スタスタ期。
簡単にまとめちゃいましたが、じつは個性満開。
人ごみのなかの、歩く姿をみてみましょう。
その中には、いがいと危なっかしいな、と感じる歩き方もみられます。
その直感は、どこからヒラメキますか。
何か、訴えるものがあるはずです。
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2本足移動が生んだ光と影
ひとの移動法って、ホントに多彩だと思いませんか。
4本足動物の、誰からも教わったわけではないのに、似通った動作と比べてみましょう。
なぜ多彩になるんでしょうか。
考えたことがありますか。
人間を、オモテ面とウラ面にわけて考えてみます。
オモテ面というのは、顔のある側です。
ウラ面は、背中側です、ソノまんま。
便宜上の、使い分けです。
4本足生活者(犬や猫も)は、背骨をはさんでオモテ面とウラ面はバランスが保たれています。
オモテ面は、重力が下にひっぱる力。
ウラ面は、4本の足で上に支えあげようとする力。
オモテ面とウラ面の力がつりあって、真ん中の背骨は安定。
ですから、背骨が曲がった犬や猫というのは、まず見かけません。
ずっと、自然な湾曲のまま老いてゆく。
背骨がまがって生じる痛みも、生まれません。
トクホン貼ってる犬や猫さん、知ってますか?
ひるがえって、人間のオモテ面とウラ面の関係は、どうなっているんでしょうか。
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オモテ面優先の法則
4本足から立ち上がり、2本足になる。
そうすれば、視界が広がります。
手の自由度が、まします。
と、同時に、オモテ面とウラ面のバランスは、どうなってゆくでしょうか。
じつは、4本足のように、自然にオモテ面とウラ面のバランスは保たれている、とはゆかなくなります。
では、どちらに傾きやすいでしょうか。
答えは、圧倒的にオモテ面に傾いてゆく、ですね。
そもそも、オモテ面はハイハイ期には、地面に向かっていました。
それがオモテ面の力で、立ち上がる。
ですので、オモテ面の支える力が低下すれば、オモテ面に傾くのは自然な流れです。
くわえて、オモテ面に傾く生活です。
すわった姿勢、がそもそもオモテ面に傾く。
くわえて、パソコンやスマホをみる姿勢が、オモテ面に傾かせる。
ふだんの作業、たとえば物を持ったり運んだり、はどうでしょうか。
手は、オモト面にむかって出ていますので、オモテ面で作業をします。
自然に、オモト面に傾きます。
スポーツをされる方は、さらにオモテ面に刺激が入ります。
いわゆる筋トレは、多くは、オモト面に傾く力つくりです。
腹筋運動しかり、持ち上げ運動しかり。
ハイハイ期を過ぎて、ひとは立ち上がり、ヨチヨチ期に入ります。
このヨチヨチ期、じつはオモト面とウラ面のバランスがきれいです。
よぶんな力がないからでしょうね。
本来の立ち姿勢、というのは、みなそうだったんですが。
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力の均衡
力がある、ない。
それはしばしば局所的な数値で、評価されます。
どのくらいの握る力があるか、という握力。
何キロのものを持ち上げることができるか。
どのくらいの蹴る力がだせるか。
ところで、立つ姿勢。
ひとが立つためには、どのくらいの力が必要なんでしょうか。
具体的な数値は、わかりません。
わかりませんが、そんなに莫大な力は必要としていないんじゃないでしょうか。
なにせ、あんなに小ちゃな子でも、立つんです。
そして小ちゃい子が立てる本質は、力より、バランスなのかもしれません。
もういちど、小ちゃい子を観察させていただく。
ムダな力、ありません。
ムダな力がないから、動作がスムース。
その本質のひとつは、まがうことななきオモテ面とウラ面の絶妙なバランス感覚。
だから、ヨチヨチ期の歩き方は、いがいにみな似通っています。
ひょっとしたら、走ることにも通じませんか?
やがてバランス感覚から、力の移動法へ。
なにしろ成長という味方があります。
オモテ面の力作り、ウラ面の力作り。
力の合体として、文字通りの力強さ。
その力強さは、スタスタ期をつくってくれます。
そして、この両者の割合が、移動法の個性をかもし出しはじめる原因じゃないでしょうか。
そしてやがて入るヨロヨロ期の原因にもなってゆく。
自分のオモテ面の力具合、ウラ面の力具合。
そのバランス感覚を、どのくらい自覚していますか?
(つづく)
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2本足 支える力は オモテウラ
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