食とランニングの関係
ふだんのランニングスタイル。
オナカが空っぽのときに、走りますか?
オナカをある程度、満たしてから、走りますか?
一律に決めることはむつかしいですが、ランナーによって、一定の傾向がみられるようです。
もちろん、走る距離や時間帯、状況によっても、かわります。
早朝のチョイ走りなら、空腹のまま走っちゃっいますか。
それとも、オナカに何かを入れてから、走りたいですか。
これが、フルマラソンの大会だったら、どうでしょうか。
それなりにオナカを満たしておいて、スタートラインにつく、というランナーの方が多くなりそうです。
なにしろ、ランニング界には「カーボ・ローディング」というコトバがあるくらいですから。
炭水化物(カーボ)を、ふだんよりたくわえた状況にして、走り出す。
なぜなら、カーボは、蒸気機関車の石炭のようなものといわれています。
オナカに燃料を満たしておかずに、フルマラソンを走りきれますか。
![](https://hikyaku-bashiri.com/wp-content/uploads/2019/08/4b31f83de077bcd06b13959da4de391e_m-1024x683.jpg)
野生動物の場合は
野生で生きている動物は、いつ動くでしょうか?
キホンは、オナカがすいたら、です。
つまり、空腹を感じたら。
これは、種を問わずに、ほぼ共通する傾向です。
親から、教えてもらったわけではありません。
学校で学んだ、わけでもありません。
そういうポリシーだから、というわけでもなさそうです。
もう何百年も、何千年も、もっともっと以前から、そうして生きてきています。
なぜ、でしょうか。
それは、動く主目的が、食べものを手にいれるため、だからでしょう。
オナカがすいたなあ。
どおれ、食べものを手にいれようか。
さて、どっこいしょ。
ですから、食前に動く。
オナカが満たされれば、スヤスヤと食休みに入ってしまいます。
オナカが満たされたら、動きたくありませんものね。
![](https://hikyaku-bashiri.com/wp-content/uploads/2019/08/18a5d6063f22a3b44979413d483d8f3e_m-1024x767.jpg)
空腹予防的発想
なぜ、オナカがすいたら、動きはじめるのでしょうか。
ちょっと、それはアブナイんじゃないか。
もしも、オナカがすいた状態で、食べものが手にはいらなかったら、命の危機にならないか。
安全、安定を考えたら、オナカがみたされている間に、次の食べものを手にいれておく方が得策だろう。
野生動物だって、長い間には、そのくらいの知恵は持てるのじゃないか。
場合によったら、そう考えて、実行までした動物もあったかもしれません。
仮に、食べものに不自由しない状況になったとします。
目の前には、いくらでもエモノがいる。
あるいは、目の前に、おいしそうな草木がエンエンと広がっている。
よし、食いだめしておけ。
野生動物の食品庫や冷蔵庫は、自分のオナカなのだから。
という行動にでたら、どうでしょうか。
しだいに変化してゆくのは、メタボ化です。
そして実際に腹が出て、体重の増えていってしまったら、どうでしょうか。
動作が遅くなって、だんだんと、エモノをとれなくなってしまいます。
次の草原地帯までの道のりを移動することが、きつくなってゆきます。
草食動物であっても、自分がエモノにならないためには走る能力が必要です。
それも、かなわなくなってしまう。
すると、糖尿病を発症する前に、衰弱や死の道に直面です。
飽食は、野生世界では、命にかかわる行為になりかねないのです。
![](https://hikyaku-bashiri.com/wp-content/uploads/2019/08/21d5d020e7a97cd9608bfd14c4813fdc_m-1024x682.jpg)
飢餓考
オナカのすかないうちに、次を食べたら、野生生活は生きぬけない。
ですから、空腹感が生じてきたら、動きだす。
しかし、これはつねに「キガ」と直面という宿命をおびることになります。
それは今の時代も、かわりません。
となると、この行動も理不尽じゃないでしょうか。
飽食が野生を生きるリスクをうむというなら、キガはもっと直接に死の危険をはらまないか。
そもそも、オナカがすいたら、力なんか出せないよ。
いわんや、走るなんて、とうてい無理。
石炭なしに、蒸気機関は走りません。
さて、どちらでしょうか。
栄養理論に学ぶべきでしょうか。
野生の生き方に、学ぶべきことはないんでしょうか。
もう人間は、野生を卒業してしまっているんですから。
どっちかな。
こんなとき、ランニングは格好の素材となってくれます。
なにしろ、自分が実際に試せるんですから。
空腹のまま走り出したほうが、いい走りになるでしょうか。
オナカを満たしてから走った方が、よく走れるでしょうか。
他人のご意見じゃなく、「自分」はどう感じるか。
あるいは、走れるか。
これは、素敵なオトナの実験になりませんか。
自由研究、楽しみましょう。
![](https://hikyaku-bashiri.com/wp-content/uploads/2019/08/7864c58ae7b0b591740b697a19768673_m-1024x683.jpg)
![](https://hikyaku-bashiri.com/wp-content/uploads/2018/11/76f3e759415ad1690bfae003ac05144c-e1542443258483.jpg)
メシ食えば どんな走りに なるかしら
↓ よろしければ、清き1票をお願いします(1日ワンクリック有効)
![にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ](https://b.blogmura.com/sports/marathon/88_31.gif)
にほんブログ村