変身 | 飛脚走り

走れる人になりたい

ある状態から、別の状態に変わる、ということ。
これを「変身」といいます。

今はまだ楽しく走れずにキツさが強いけど、いずれ実のある走りで、人生を楽しみたい。
ピアノがひけるようになりたい。
お花が、すてきに活けられるようになりたい。
微分積分の問題が、とけるようになりたい。
明日はヒノキになりたい。

みな、変身です。
「A」という状態から「B」という状態に変わってゆくということです。
変身は、仮面ライダーやカフカの専売特許ではありません。

それでは、どうしたら、変身してゆけるでしょうか。
変身の道すじとして、４つの島をめぐって目的地に向かう、という方法を紹介させていただきます。わたしの愛用する地図です。

名付けて「島めぐりの地図」。そのマンマの命名。

走りへの変身を主題にしていますので、走りを例にとって、出発してみます。

これが「走り版」島めぐりの地図

意識の島（第１の島）

走るとき、カラダはどのように動いているでしょうか。
足は、オシリは、手は、重心は。

ひとつひとつに意識を向けるところから、島めぐりはスタートします。

意識をむけられるように、人にはアタマがついています。
カラダだけじゃなく、アタマも使おう。

くりかえしの島（第２の島）

意識しながら、くりかえす。

ああ、そういうことか。
あれ、こうなっているのか。
カラダは、こんなふうに動くのか、動きたがるのか。

くりかえすことで、仕組みがわかってきます。
くりかえすことで、ギコチなさが、スムースさに変わってゆきます。

無意識の島（第３の島）

くりかえしていると、意識がむいていなくても、同じ行為ができていることに気がついてゆきます。
いつの間にか、意識をむける必要がなくなっている。

これを、無意識といいます。

いつのまにか、意識していたことが、無意識の行為になっていた。

ふりかえりの島（第４の島）

無意識にカラダがうごき始めると、カラダの動きは、以前とは別の次元に入っています。

スムースさ。自然さ。

ところが、カラダは永遠のものではありません。変化し続けています。
その場でも、その日でも、長い年月の中でも変わってゆく。
つまり、つねに変わり続けている。川の流れのようです。

この変化に合わせられるように、また振り出しの意識に戻ってゆく。

４つの島めぐりで着く先は

４つの島をめぐっていると、いつのまにか変身しています。

たとえば、車を運転したことがないけれど、運転できるように「変身」したい、というときはどのような行程をたどりましたか。

最初は、動作のひとつひとつに意識をむけます
。
運転席にすわる→シートベルトをしまる→ブレーキをふむ→エンジンをかける→ギアを入れる→ブレーキをはなす、以下略。

最初は、「ええとまず座席をあわせて」「そうしたらシートベルトだったかな」とひとつひとつの行為を意識し、くりかえしてゆきます。
やがて特別な意識がなくても、運転行為が身についてくる。

変身しました。
でも、時々は「初心」にかえり、注意を思いだす。

そうだ、ケイコさん

　

４つの島めぐりは、血と汗と涙でおこなってゆくものではありません。
知的な遊び感覚があります。

ですので、わたし個人の感想ですが、これを「クンレン」といいたくはありません。
イメージがちがいすぎます。
ココはしっかり区別しておきたい、という思いがあります。

では、どのような表現が似合うでしょうか。
わたしは「ケイコ」。
漢字でかくと「稽古」というコトバがピッタリのように感じます。

「圭子の夢は夜ひらく」と歌ったのは、宇多田ママでした。

「稽古の夢は、意識からはじまる」です。そして、
「稽古の夢は、無意識下でひらく」につづきます。
（うーん、わたしは作詞家にはなれませんね）。

結果、新しい自分がそこにいる。
変身。

すてきじゃありませんか。
ああ、稽古って楽しい。

意識さえもつことができれば、人は変身の第１歩を踏みだせるのです。
あとは、くりかえすだけ。

稽古のキモは、「意識化」→「無意識化」です。

そこに歳や状況は関係ありません。
すてきな地図だとは思いませんか？

さあ、どこに意識をもってゆけますか？