幸せ
あなた かわりは ないですか
日ごと 寒さが つのります
冷え込みは、「北の宿から」だけでなく、全国的に広まってきました。
年とともに、寒さが身にしみてきます。
熱をつくる力の低下があるからでしょうか。
こうして、冷えきって、サヨナラに向かうのかな。
そんな寒さのなか、強い味方があります。
それは、「フトンの中」です。
寒い季節の天国、といってもいいかもしれません。
寒い季節にあっても、フトンさえあれば、幸せ。
でも、そんな幸せを、引き裂くような事件があります。
まるで、2時間ドラマの幕開けのような展開。
それを「起床」といいます。
ああ、もう起きなくてはならない。
フトンは、人間と同じように、二面性をもっています。
暑い季節は、「寝具」です。
ここから離れるのに、大きな決心はいりません。
ところが、さむい季節になると、「寝具」から「天国」に変わるんですね。
別れがたい。
そう、天国よいとこ、一度はおいで。
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ハッとして
ああ、今日もフトンとの別れがつらい。
気がつくと、「二度寝」に入っていました。
二度寝は、心地よいモノです。
得した気分。
時間の余裕があるならば。
ハッと、目をさます。
いま何時?
ここで、その日の予定がせまっていたとします。
あるいは、予定時間は、終わっていた。
すると、二度寝の快感は、さっと引いてしまいます。
アチャあ。
なぜ、ひとは寒くなると、フトンから出られなくなるのでしょうか。
ひとつの法則があります。
「別々回路の法則」。
別々というのは、2つという意味です。
「行動の回路」
「感情の回路」
この2つの回路は、別々につくられている、という脳科学上の法則です。
聞いたことのない法則ですか。
すいません、わたくしの造語です。
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別々に、いっしょに
行動の回路と、感情の回路は、別々に存在しています。
これを「独立」した関係といいます。
独立はしていますが、同じカラダの中にあります。
一方がまわり始めれば、もう一方もまわりだします。
この関係を、「共振」といいます。
歯車がかみあって、うごき始めたようなイメージ。
つまりです。
「行動の回路」がまわり出せば、「感情の回路」もまわり始める。
「感情の回路」がまわり出せば、「行動の回路」もまわり始める。
どとらが先でも、同じことになります。
そして、主導権は、先にまわり始めた方です。
先手必勝。
先から、伝わるわけですね。
この基本原則は、基本、どこにも当てはまります。
例外をつくらないのが、シンプル。
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寒い朝
冷え込んだ朝の場面を考えてみます。
目がさめる。
さて、どちらの回路が、先にまわり始めるでしょうか。
「感情の回路」が先にまわり始めたら、どうでしょうか。
カラダは、まだスイッチが入っていない。
「感情の回路」は、何を考えるでしょうか。
ホカホカフトンは、気持ちがいいなあ。
もうしばらく、この幸せを味わってゆこう。
そうすると、「行動の回路」は、それに従ってきます。
はいはい、ゆっくりしよう。
これが、二度寝に入ってゆく流れです。
この連鎖を、たち切るには、どうすればいいでしょうか。
「行動の回路」を先行させること。
まず、動く。
こう考えませんか。
このさい、大切な点があります。
「行動の回路」をまわすのにあたって、「感情の回路」は静かにさせておくこと。
「感情の回路」が優勢にたってしまうと、フトンの誘惑がおそってきます。
ですから、何も考えない。
反射のように、フトンをはぐこと。
どんどん、カラダを動かしてゆくこと。
カラダがあたたまるにつれ、「感情の回路」が追従してきます。
ああ、カラダを動かすのって、気持ちいい。
以下は、一般論です。
ニャンコさんたちは、「感情の回路」を優先する種族でしょうか。
コタツで丸くなる、を優先する。
ワンコさんたちは、「行動の回路」を優先していませんか。
庭を駆け回る、を優先する。
自分は、ニャンコ派ですか、ワンコ派ですか?
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特別な日、いつもの日
特別な日、というのがあります。
好きなひとと出かける。
まちに待ったレース日。
こんなときは、お目覚めとともに「感情の回路」がすでにグルグル回っています。
このときの感情は、はやく行動しよう。
ですから、「行動の回路」が引っぱられる。
起きるのに、苦痛はありません。
でも、そんな日は、そうそうあるもんじゃありません。
平凡なのが、いつもの日常。
いつもの朝。
「感情の回路」を優先させていると、どうなるでしょうか。
ふつう、のんびり、まったりを求めます。
だって、楽でいいじゃん。
すると、なかなか「行動の回路」がまわり始めません。
ですから、まず動いてみる。
考えない。
考えているうちに「感情の回路」がグングンまわり始めてますから。
具体的には、ともかく、フトンをはぐ。
起き出す。
歩き出す。
「感情の回路」をまわすのは、その後から。
というのが習慣化されると、朝の時間がふえてゆきます。
そしてこの方策は、すべてのミッションに共有する方法だと思いませんか?
何事も、まずカラダを動かしてから考える。
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考えず 行動回路の スイッチを
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