どこから着地してますか？   ランナー間で、ときどき問題になる話題です。 「足のどこから着地しますか？」 走りのさいの足ウラの着地場所は、いがいと大きな着眼点です。 なにしろ、着地時は、体重の２〜３倍の負荷がか…

運命共同体   長距離を走ったあとの筋肉痛。 これは、漢方薬の活用で、軽減できるようです。 そういう不思議な経験をして、はじめて実感したことがあります。 筋肉痛が、ひいてゆく。 すると、いつもの状態にもどってゆ…

ひらめき   運動器系のモロモロ症状に、漢方薬はアリだぞ。 100キロウルトラマラソン後の、ハンパない筋肉痛。 それを、麻杏薏甘湯は、痛みの「程度」も「期間」も、大幅に軽減してくれました。 個人的な、体験ですけ…

準備   マラソンレースの準備で、大切なものは何か？ 身体面では、走力アップの努力。 日々のタンレンとか。 そこに精神的な側面も、忘れてはなりません。 気持ちで走る、なんていいますから。 というような常識が通用…

レース戦略   どのようなレースにも、戦略というものがあります。 実際には、機械のようには走れませんから、構想です。 いえ、それも目標が高すぎますか。 希望、といいますか。 どこそこを、どの程度には通過したい。…

まずは、結論から   効果がありました。 ゼンゼン、あとの痛みが軽くなります。 こんなに違ってくるモノなの？ 自分でも、ビックリの効果を実感しました。 ただし、あくまでも自験例です。 わたくしだけの経過報告です…

運動器の痛み、３つのおさらい   運動器はどこや、というおさらい 皮膚 筋肉 関節 骨 この４つのグループを「運動器」としちゃいました。 わたくしバージョンです。 運動器のなかで、痛みを感じる場所のおさらい 真…

今回こそは   レースを走ったあとの身体感覚、というと、何をあげますか？ 爽快感。 やりきった感。 満足感。 充実感。 はいはい、みんな、いわば正の感覚です。 清く、明るく、美しく。 ところが、そういった「正」…