無になってゆきませんか   いろんな「走り型」があります。 はい、今回は「走り方」ではなく「走り型」としてみました。 フォーム優先、をねらってみました。 世間には、理想の「走り型」があるようで、多くの指導者があ…

ガンバルことは、とっても貴重   ランニングは、ひととオシャベリができるくらいのスピードで楽しみましょう。 山歩きは、ゆっくりと息がきれないように、のぼってゆきましょう。 ときに、おそらくは初心者向けに、こんな…

できるものから   長く久しく血液循環を安定維持させてゆくこと。 歩くにも走るにも共通する、長距離を「息苦しくならない」でゆくキモは、ここにあると考えています。 では、実際にはどうしたらよいでしょうか。 体育会…

４リットルの重みと軽さ   ２リットルのペットボトルを手にもってみてください。 ズシリと重い。 重さは、どのくらいあるでしょうか？ はい、約２キログラムです。 中味は、どのくらい入っているでしょうか？ はい、２…

走ることは、苦しいですか？   走ったときに感じる「息苦しさ」の正体は何でしょうか？ 考えたことがありますか。 酸素が足りなくなるからだよ。 たぶん、そうだと思います。 では、どうして酸素が足りなくなっちゃうん…

松本マラソン中止　2018年９月30日（フル）   このレースは、嵐とのタタカイだ。 嵐といっても、ジャニーズじゃありません。 はなから、相手にしてもらっていません。 嵐の正体は、大型でひじょうに強い台風24号…

出会いがしらの、ガツン   多くのランナーにとって、いえ、ちょっと表現が甘いですね。 すべてのランナーにとって、今回は、まったく役に立たないお話しです。 それなら、いつもは役に立っていると思ってんの？ いえ、す…