ホンノウの導き   何万年も、糖質５％生活をつづけてきた人類。 それが、たかだかここ数十年で、糖質60％超えを甘受する生活になっています。 それには、理由があります。 本能が求めているから、です。 甘いものは、…

大変化が起きてます   歴史を学ぶと「大化の改新」とか「フランス大革命」とか「文化大革命」とか、いさましい名の改革に出会います。 当時は、すごかったんだろうな。 思っても、実際にその渦中のひとでなければ、実感と…

ボクは貴重品   ムカシ、ムカシの話をします。 日本の歴史を学ぶと、昔話として、縄文時代とか弥生時代が登場してきます。 でも、そんな時代ではありません。 もっと、もっとさかのぼった時代の話です。 ボク（糖質）は…

２つ、いえ３つ   ハイブリッドカーが、増えています。 いまや町の中を走る車の、何割くらいになるででしょうか。 相当な比率になっていると思われます。 ところで「ハイブリッド」という意味は何でしょうか？ それは「…

生きのびるチカラ   生きのびるチカラ、を考えてみます。 生きるチカラ、ではありません。 もうちょっと、タフなチカラ。 最終目標は、ランニングを支えるチカラへ。 今の日本は、平和です。 好きなときに、好きなもの…

食とランニングの関係   ふだんのランニングスタイル。 オナカが空っぽのときに、走りますか？ オナカをある程度、満たしてから、走りますか？ 一律に決めることはむつかしいですが、ランナーによって、一定の傾向がみら…